Dr. David Berceli tarafından yaratılan ‘Gerginlik ve Travma Salınımı Egzersizleri’ni (TRE®) grup çalışmaları ile uygulamak üzere Çarşamba günleri bir araya gelmeye bu bahar da devam ediyoruz:

Bu çalışma TRE eğitimi değil, bir açık grup çalışması dır. Her seferinde yanınızda iki sertifikalı provider/ uygulayıcı yanınızda olacak. Altı kere bir uygulayıcı ile çalışmış olanlar daha güvenli bir şekilde bu egzersizlerle kendi başlarında evde devam edebilirler.

TENSION AND TRAUMA RELEASE EXERCISES (TRE®)

‘Gerginlik ve Travma Salınımı Egzersizleri’ kitabının Türkçesi çıktı ve çalışma sırasında 25 TL karşılığına satın alınabilir:

Stres, gerginlik ve travmanın kas sistemimizde oluşturduğu kalıpları serbest bırakmak üzere bedeni destekleyen, kolayca uygulanabilir yenilikçi bir egzersiz serisidir.

Gündelik yaşantımızın doğal bir deneyimi olan stres, bedenimizin destekleyici mekanizmaları olan doğal ‘salınımlar/titremeler’ ile ifade bulamadığında (boşaltılmadığında) kaslarda gerginlik yaratan bedensel işaretler ile kendini gösterir ve beden hafızamızda kalıplaşan deneyimlere dönüşür.

Bireysel veya kolektif deneyimlerle (kaza, şiddet, göç, doğal afetler, savaş v.b.) hayatımıza taşınan ve beden hafızasında saklanan travma sonrası stres bozuklukları, düşünce yapımıza, sosyal ilişkilerimize ve ifademize yansır.

Dr. David Berceli tarafından yaratılan Gerginlik ve Travma Salınımı Egzersizleri (TRE®), travma sonrası stres bozukluklarının iyileştirilmesini destekleyen yöntemlerden biridir. Bireysel seanslar ve grup çalışmaları olarak yapılır.

‘Kolaylaştırıcı’nın sağladığı güvenli alanda, ‘danışan’ın kendisinin uyguladığı bir egzersiz serisi aracılığıyla, bedende kendiliğinden doğal salınımlar ortaya çıkarır. Doğal refleks mekanizmasını ‘sallanmalar’ veya ‘titremeler’ aracılığıyla harekete geçirerek kaslardaki gerginliği serbest bırakır ve sinir sistemini sakinleştirir. Güvenli ve korunan bir alanda harekete geçirilen kas sistemindeki bu sallanma/titreme mekanizması, bedenin yeniden denge durumuna geri dönmesini destekler.

Resmi web sayfası: https://traumaprevention.com/